"נפגעי הטראומה, עליהם להיות מחוללי החלמתם ומושליה" (ג'ודית הרמן)

למה דווקא אני? מה יהיה איתי? מי יאמין לי? מה עשיתי שזה הגיע לי? העולם לעולם לא יהיה בטוח…

שאלות אלו ואחרות מתלוות לחוויה הטראומטית.

בשפה היומיומית טראומה היא חוויה הגורמת מצוקה רגשית קשה. בשפה המקצועית היא מצב נפשי הנובע מחוויה קשה שמאיים על המצב הקיומי, גופני או נפשי, של חווה
הטראומה ו או של מישהו בסביבתו הקרובה.

הטראומה מלווה בפחד ובחוסר אונים.

לא כל אירוע לא נעים או אפילו קשה הוא אירוע טראומטי במובן המקצועי של המילה.

כולנו מגיבים לחוויות טראומטיות בצורה כזו או אחרת. האופן שבו נגיב לאירוע תלוי: באופי האירוע, עוצמתו, משכו, בהיסטוריה האישית שלנו, ביכולת ההתמודדות הטבעית
שלנו ובמידת התמיכה החברתית והמשפחתית שיש לנו.

האירוע טראומטי כאשר האדם חווה שילוב של:

  • תחושת איום על השלמות הפיזית ו או הנפשית של עצמו או זולתו
  • הצפה של תחושות חוסר אונים או פחד.

הטרדה, פגיעה מינית

הטרדה מינית, פגיעה מינית היא טראומה לכל דבר.

חוויות מסוג זה פעמים רבות נשמרות בסוד, ולעיתים אף מודחקות אפילו אצל הנפגע/ת עצמו/ה. האפשרות לפתוח את הסוד ולשתף אדם נוסף היא אבן דרך מרכזית
בתהליך הריפוי וההחלמה של הנפגע/ת.

לעיתים מתלווה לטראומה תגובה "פוסט טראומטית" שמשבשת את חייו/ה של הנפגע/ת.

מצב של פוסט טראומה אינו מעיד על חולשה. זוהי תגובה נורמאלית למצב לא נורמאלי.

בקליניקה אני מטפלת בנפגעי/ות תקיפה מינית המתמודדים עם:

  • חודרנות כמו זיכרונות, חלומות, פלשבקים.
  • הימנעות, בדידות, קושי להרגיש, זרות, ניתוק
  • עוררות מוגברת כמו תגובות קיצוניות, כעסים, רגזנות או תגובות זעם.
  • קשיים גופניים כמו קשיים בשינה, מתח קבוע בשרירים, קושי להתרכז.


בדרך להחלמה

הטיפול בטראומה מתבסס על יצירת קשר של אמון ובטחון. בתהליך ההחלמה חוזרת תחושת השליטה וניתן פשר לחוויה הטראומטית.

נבנית מציאות שהחוסן האישי בה גדול יותר. ההתבוננות על הסבל והכאב המלווים את החוויה הטראומטית משתנה, מוכלת, מעובדת, ועוברת גדרה חדשה.

בשלב האחרון למסע ההחלמה, נבנה העתיד.

המעורבות בחיים השוטפים מתחדשת ונבנה שער מחודש למשמעות ותקוה.

 נבנות מטרות עתידיות, חיזוק הרצון, היוזמה ותחושת המסוגלות.